ملاحظات وعصف ذهني - مُسطّرة

حين تتحول الفوضى إلى أفكار ⭐️

تُعتبر الكتابة الحرّة من أقوى أدوات العلاج المعرفي السلوكي.

تفريغ الأفكار على الورقة ينقلها من النظام العاطفي في الدماغ إلى النظام المنطقي، مما يُقلّل القلق ويُحرّر الإبداع.

(غير مؤرخة، من 15 ورقة وجه وظهر، ذات حجم A5)